Хүүхдийнхээ харааг хэрхэн хамгаалах вэ

Компьютер тоглоом, телевизор удаан ширтсэнээс хүүхдүүдийн хараа өдрөөс өдөрт муудаж байна.Үүнээс сэрэмжлэхийн тулд:
-луувангийн нухашаар байнга хооллож байх
-чихэрлэг зүйл хүний биед муугаар нөлөөлдөг тул аль болох зайлсхийх
-сүү цагаан идээ ихээр хэрэглэх
-хоол хүнсээ зөв тохируулж хэрэглэж сура
-хийжүүлсэн унлаа жүүжсийг бага хэрэглэх
-телевизороос хол сууж, зайг нь тохируулах
-компьютерээс хамгаалах шил зүүх, сүү сайн уух